Home Kesehatan Inilah Makanan Terbaik untuk Rambut

Inilah Makanan Terbaik untuk Rambut

580
0

SELAIN dapat menunjang penampilan, rambut yang sehat menjadi dambaan setiap orang. Berikut adalah ragam makanan yang mampu meningkatkan kesehatan rambut Anda.

Telur

Selain menjadi jenis makanan yang paling populer, telur menjadi sahabat rambut Anda. Telur kaya akan protein dan vitamin B12 dapat memperkaya rambut Anda untuk tetap sehat.

Gandum

Bukan hanya sekedar makanan terbaik ketika sarapan, gandum ternyata juga menyumbang energi positif seperti protein yang sangat baik untuk kekuatan rambut.

Beras merah
Selain membuat Anda kenyang lebih lama, mengkonsumsi beras merah juga menjadi alternatif untuk membuat rambut lebih berkilau dan bersinar cerah.

Salmon
Ikan yang menjadi primadona ini juga menjadi sajian makanan yang dapat membuat rambut kian sehat. Kandungan asam lemak omega 3 yang melimpah, ditambah dengan protein dan vitamin B 12 menjadikan kulit kepala Anda tetap sehat.

Sayuran hijau
Anda dapat mencoba mengkonsumsi jenis sayuran hijau, karena di sana terdapat zat besi dan serat yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan rambut.

Vitamin C
Bukan hanya dikenal sebagai sahabat kulit cantik. Ragam vitamin C juga berpengaruh besar terhadap kesehatan rambut Anda. Dapat Anda temukan di dalam jeruk, nanas, stroberi, lemon, paprika, kubis brussel dan jambu biji. Selain menyumbang vitamin C, juga membantu menjaga folikel rambut, pembuluh darah, dan kulit kepala agar tetap sehat.(MI/DNI)

Sumber:

Previous articleKacang dan Bawang Putih Mampu Cegah Ketombe
Next articleIngat Ini Dulu Sebelum Menindik Tubuh
Anak bungsu yang manja dari 3 bersaudara. Bekerja lepas di berbagai warnet sebagai teknisi komputer & jaringan. Sedang berusaha meraih gelar Sarjana Komputer di salah satu perguruan tinggi swasta di Banjarmasin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.