Beragam Makanan Untuk Tingkatkan Mood

Makanan dapat meningkatkan suasana hati yaitu roti. Konsumsi roti kaya dengan karbohidrat yang bisa meningkatkan sel – sel otak bekerja.

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Cokelat sangat lezat dan dapat meningkatkan suasana hati. Konsumsi cokelat terutama yang hitam, mengandung antioksidan yang luar biasa dan dapat meningkatkan mood Anda.

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Bayam adalah sayuran yang dapat meningkatkan mood. Sayuran berdaun hijau ini kaya dengan kandungan zat besi dan dapat meningkatkan aliran darah ke otak Anda.

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Makanan yang juga dapat meningkatkan depresi dan dapat meningkatkan mood Anda salah satunya jeruk. Buah jeruk kaya dengan vitamin C dan folat yang dapat membantu meningkatkan dopamin.

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Bahan alami untuk meningkatkan mood Anda adalah ikan. Ikan kaya dengan asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk meningkatkan kadar serotonin.

var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: “6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68”, doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); facebook twitter

Sebuah makanan yang dapat meningkatkan suasana hati salah satunya adalah kelapa. Kelapa mengandung asam lemak omega 3 dan memiliki kemampuan untuk merangsang  serotin dan juga untuk menenangkan saraf.


Sumber: GayaHidup.Inilah.com

Next Article >

Leave A Response